Guion de hipnosis – dejar de comer a escondidas

🧠 Descripción General:

Este guion de hipnosis ha sido especialmente diseñado para ayudar a las personas a liberarse del hábito de comer a escondidas. A través de técnicas hipnóticas específicas, la sesión guía al paciente hacia una mayor conciencia de sus comportamientos, fortalece su control emocional y le anima a adoptar hábitos alimentarios saludables y conscientes de forma duradera.

🎯 Objetivos de la Sesión:

• Tomar conciencia de los hábitos alimentarios ocultos

• Identificar los desencadenantes emocionales y conductuales

• Reforzar la motivación para dejar de comer en secreto

• Reducir los comportamientos compulsivos relacionados con la comida

• Crear anclajes positivos que favorezcan decisiones alimentarias saludables

🧩 Aspectos Terapéuticos Tratados:

• Comida oculta: explorar las consecuencias físicas y emocionales del consumo alimentario secreto

• Desencadenantes emocionales: identificar emociones como la culpa, el estrés o la soledad

• Reforzar el control personal: promover decisiones conscientes y alineadas

• Proyección positiva: visualizar un futuro sereno y libre de culpa alimentaria

🔄 Estructura de la Sesión:

1. Concienciación: reconocimiento del hábito y sus efectos

2. Exploración emocional: detección de las emociones que lo provocan

3. Refuerzo de la voluntad: estímulo hacia elecciones sanas y voluntarias

4. Anclaje positivo: creación de puntos de apoyo mentales para fomentar la confianza

5. Visualización guiada: proyección de una vida sin necesidad de comer a escondidas

✅ Resultados Esperados:

• Mayor claridad sobre los propios comportamientos alimentarios

• Reducción progresiva del impulso de comer a escondidas

• Capacidad para gestionar las emociones sin recurrir a la comida

• Aumento de la autoestima y del sentimiento de autonomía

• Adopción de hábitos alimentarios sanos, visibles y libres de culpa