Guion de hipnosis gratuito - aumenta tu productividad en el trabajo

Una vez completada la fase de inducción, comience con el siguiente texto:

A medida que se sumerge más profundamente en este suave descanso hipnótico, su subconsciente se abre y se vuelve receptivo a las sugerencias que está a punto de recibir.

Ahora que se siente profundamente relajado, le mostraré cómo utilizar su subconsciente para optimizar su productividad.

Quiero que imagines que tu mente es como un teléfono móvil. Hay muchas aplicaciones que hacen cosas diferentes en tu teléfono, y quiero que veas estas aplicaciones como diferentes tareas que tienes que realizar en tu vida.

La forma más eficaz de utilizar la potencia de procesamiento de tu teléfono es utilizar una sola aplicación y, cuando hayas terminado, cerrarla y abrir otra.

Tener cientos de aplicaciones abiertas puede ralentizar tu teléfono.

Tu mente funciona de la misma manera. La forma más eficaz de trabajar es concentrarse en una sola cosa, una sola tarea, y cuando hayas terminado o no puedas hacer esa cosa, cerrarla y pasar a la siguiente tarea.

Esto permite que más de tus recursos intelectuales se concentren en las cosas que quieres hacer cuando estés listo para hacerlas.

Imagina que ahora tienes un teléfono delante. Puedes ver las numerosas aplicaciones que se han abierto y luego se han olvidado. Sabes que ralentizan tu teléfono. Si decides que tienes que centrarte en ellas en el futuro, siempre puedes volver a abrirlas más tarde.

Empieza cerrando todas las aplicaciones abiertas, ya sea haciendo clic en la pequeña cruz en la esquina de la pantalla o deslizándolas hacia arriba. No importa cómo funcione tu teléfono, quiero que te imagines que las cierras todas ahora.

Eso es. Y cuando todas las aplicaciones estén cerradas, siente lo bien que se está. Como un lienzo en blanco frente a ti. Siente todas las posibilidades, sin ninguna de las distracciones que había antes.

Te das cuenta de que algunas tareas son tan fáciles -tan rápidas- de hacer, pero en el pasado, puede que las hayas pospuesto por alguna razón, pensando demasiado en ellas. Te das cuenta de que puede que hayas pasado más tiempo pensando en hacer esa tarea que el tiempo que realmente te ha llevado hacerla.

Decides que en el futuro, siempre que sea posible, realizarás tus tareas en cuanto te vengan a la mente. Esto te ahorrará mucho tiempo y energía mental.

Y ahora que tu mente está más concentrada, decides probar esta nueva claridad recuperada.

Quiero que imagines un escritorio frente a ti, y en el escritorio hay un temporizador.

Ponga el temporizador en veinte minutos y, durante esos veinte minutos, va a dar todo lo que tiene para hacer su trabajo.

Va a concentrarse y a utilizar su cerebro al máximo y a prestarle el cien por cien de su atención.

Observe lo bien que se siente cuando su mente funciona a pleno rendimiento sin nada que le distraiga, realizando voluntariamente la tarea en cuestión e incluso empezando a disfrutarla.

Te sientes más inteligente, más rápido y más ingenioso que nunca.

Miras el reloj y te das cuenta de que han pasado dos horas, aunque hayas programado el temporizador para veinte minutos, has seguido pulsando el botón de repetición del temporizador, hasta que finalmente has completado dos horas enteras de trabajo.

No podía creer lo que veía: estaba completamente absorto en su trabajo, en un estado de concentración total.

Y ni siquiera se había dado cuenta. Es muy agradable trabajar cuando se dedica toda la atención a un proyecto y no hay distracciones.

Una vez que te pones en marcha, te apasionas tanto que te motivas a hacer más y más, hasta que de repente te das cuenta de que has logrado completar tu tarea.

Estoy seguro de que conoces a muchas personas que tienen mucho éxito en su campo.

Siempre parecen tener la capacidad de terminar las cosas, esas cosas parecen venirles naturalmente.

Ahora quiero que piensen en una persona a la que realmente admiren; alguien a quien consideren muy productivo, alguien que termina las cosas.

Quizá esa persona se fija una meta en su mente y parece saber instintivamente lo que hay que hacer.

Quizá sea capaz de tomar decisiones sencillas de manera eficaz y llevarlas a cabo de tal manera que, aunque no se ejecuten a la perfección, nadie lo sabrá porque se han implementado con tanta facilidad.

Quiero que mires a esa persona que tiene esas cualidades que admiras, esas cualidades de poder terminar las cosas.

Esta persona puede tener éxito en los negocios o tal vez incluso en otro ámbito de su vida.

Es la persona cuya tarea siempre está hecha temprano, que parece lograr terminar tareas de una hora en veinte minutos.

Concéntrese en esta persona y sepa que tiene creencias, pensamientos y estrategias particulares que le permiten trabajar con la máxima eficacia.

A veces, puede que te preguntes si tiene habilidades sobrehumanas, porque seguramente ningún humano estándar podría trabajar tan rápida y eficazmente como ella, pero no, esta persona simplemente tiene estrategias que le ayudan a trabajar así.

Sabes que si adoptas estas formas de pensar, estos estados y estas ingeniosas estrategias, puedes llegar a ser como ella.

Quizá esa persona delega más, liberando así su tiempo para concentrarse en lo que mejor hace.

Quizá esa persona identifica las cosas más importantes que hay que hacer y las hace primero, en lugar de tachar tareas insignificantes de su lista de cosas por hacer.

Quizá esa persona es capaz de mantenerse motivada y enérgica a lo largo de su jornada laboral.

Quizá esta persona realiza las tareas más difíciles al principio del día, para que todo parezca fácil después. Quizá simplemente adopta el enfoque pragmático del tipo: «Oh, simplemente lo haré y luego será una cosa menos en la que pensar».

Observa las cualidades que tiene y ten en cuenta que si tuvieras esas mismas cualidades, serías capaz de lograr todo lo que quieres lograr.

Ahora quiero que te proyectes en esta persona, en este estado de alta productividad.

Un gran paso adelante, y te fusionas con ella.

Y ahora puedes mirar profundamente dentro de la persona en la que te has convertido, y puedes tratar de entender cómo ha logrado ser tan productiva.

¿Cómo siente el trabajo y dónde lo siente, en qué piensa y qué dice su voz interior?

¿Es una persona muy concentrada en una cosa hasta que se termina, o se distrae fácilmente?

¿Qué hace cuando las cosas van mal? ¿Cómo las afronta? ¿Se deja abatir o busca una solución para resolver su problema?

Explora el cuerpo de esta persona tan productiva e identifica los recursos que posee; concéntrate en sus sentimientos, siente dónde se localizan en su cuerpo y luego absorbe esos sentimientos.

Ahora puedes acceder a la parte muy productiva de ella, sentir cómo es ser ella, experimentar la motivación para terminar las cosas y la determinación y concentración que te atraviesan.

Cuando ella es muy productiva, así es como se siente. Toma los sentimientos útiles y conéctate con ellos. Los que no son útiles, simplemente puedes ignorarlos.

Y sabes que no necesitas sentir esos sentimientos todo el tiempo, solo los necesitas cuando quieres ser muy productivo, este estado puede no ser útil cuando intentas descansar, ver una película o incluso dormir.

Puedes absorber todas esas creencias, pensamientos y estrategias; puedes modificarlos de la manera que más te convenga para maximizar tu productividad cuando la necesites.

Tampoco es necesario ser productivo todo el tiempo, si fueras productivo cada segundo del día, podría llevarte al agotamiento profesional.

También debes tomarte tiempo para comer, dormir y divertirte, para disfrutar de tu merecido tiempo libre.

No solo disfrutas de tu tiempo libre, sino que también dejas atrás todos los pensamientos relacionados con el trabajo.

Porque sabes que las personas que llegan al trabajo cansadas y estresadas probablemente han pasado toda la noche preocupándose por las cosas que tienen que hacer.

¿No sería mejor llegar al trabajo completamente descansado, relajado y listo para empezar a trabajar después de haber pasado la noche anterior haciendo algo agradable?

Hay un momento para ser determinado y productivo, y un momento para relajarse y dejar atrás todos los pensamientos de productividad.

La vida es una cuestión de equilibrio. Puedes confiar en que tu subconsciente te ayudará a alcanzar el estado más útil para ti en cada momento.

Ahora quiero que salte de este cuerpo y vuelva al suyo, llevándose todo lo que crea que es útil, los pensamientos, los sentimientos, las fuerzas, las estrategias, los modos de pensar, y que los deje integrarse en su propio cuerpo.

Mírate en un espejo: mírate, te has convertido en una persona que admiras inmediatamente. Tienes una ética de trabajo increíble, das el cien por cien, haces lo que dices que vas a hacer, eres brillante, te gusta la sensación de terminar tu trabajo y estás deseando empezar de nuevo.

Piense en cómo será el futuro ahora que puede acceder a niveles más altos de productividad.

Puede lograr más cosas, puede manifestar sus sueños, puede hacer lo que sea necesario para hacer realidad sus sueños.

Visualiza tu futuro, visualízate concentrándote en una tarea y llevándola a cabo, sabiendo que puedes cerrar todas las aplicaciones abiertas que consumen potencia de cálculo para concentrarte en la tarea que tienes que hacer.

Es tan gratificante completar otra tarea, la sensación de logro al final de otra tarea tan eficaz es muy poderosa, te sientes tan positivo cuando eres tan productivo.

Es como si tuvieras un superpoder. Identificas una tarea y tu mente poderosa analiza toda la información y te dice cómo terminarla de la manera más eficaz.

Tu mente se adapta a la forma más eficaz de hacer las cosas.

Te sientes extremadamente motivado porque sabes lo maravilloso que es experimentar esa sensación de logro; te sientes increíblemente bien.

Cada día, de todas las maneras posibles, tu ética de trabajo mejora cada vez más.

Te mereces el éxito, tienes lo que se necesita, estás cada vez más decidido a mejorar tu vida.

La vida es un regalo precioso, y quieres aprovecharla al máximo. Siempre das lo mejor de ti en todo lo que decides hacer.

El éxito que tienes al ser productivo y lograr cosas es solo el comienzo, porque una vez que empiezas, pones las cosas en acción y es como si estuvieras en una espiral ascendente, cuanto más haces, más eres capaz de hacer.

A lo largo de los días, semanas y meses siguientes, te concentrarás en el resultado de lo que quieres lograr, lo visualizarás en tu mente, lo mantendrás en el primer plano de tu mente y sentirás esas sensaciones como si ya hubiera ocurrido.

Has desbloqueado todo lo necesario para convertirte en la persona más productiva que conoces.

Los recursos que has descubierto hoy pueden ayudarte a lograr todo lo que decidas hacer en la vida.

Crea una imagen mental de cómo sería alcanzar tu objetivo. Cuando cruces esa línea de meta, ¿cómo se ve, qué sientes?

Tu motivación aumenta cada día, siente esa motivación en tu mente y tu cuerpo, sé consciente de la energía que sigue aumentando en tu mente y tu cuerpo.

Sé consciente de que puedes activar cualquiera de los recursos descubiertos cuando los necesites.

En un momento, te llevaré de vuelta a un estado de conciencia plena.

Cuando salga de la hipnosis, se despertará con los recursos y la determinación para ser más productivo, y con la resolución de continuar, incluso si el objetivo parece inalcanzable al principio.

Saldrá de la hipnosis sabiendo que puede hacer pequeños cambios en su jornada laboral y, poco a poco, se acercará a su objetivo.

Experimentarás una claridad de visión sobre tus intenciones y sobre la forma de realizarlas, y transformarás esas intenciones en realidad, sabiendo que mejoras cada vez más en todo lo que haces en la vida.

Y estas sugerencias se arraigan firmemente en tu subconsciente y se vuelven más y más fuertes, día tras día.

Se vuelven más fuertes cada día, más fuertes cada hora, más fuertes cada minuto.

En un momento, contaré del uno al cinco y cuando llegue al cinco, estarás completamente despierto, alerta y fresco, listo para permitir que estas sugerencias funcionen para ti.

Entonces, cuando estés listo, quiero que empieces a volver:

Uno, dos, tres, volviendo lentamente, cuatro, los párpados comienzan a moverse y cinco, los ojos abiertos, completamente despierto, la mente y el cuerpo volviendo a un estado de conciencia normal y alerta.