Guion de hipnosis gratuito - Desarrolle la empatía de sus pacientes

Una vez completada y superada la fase de inducción, comience con el texto siguiente:

Como seguramente sabrá, la empatía es un término que se utiliza para describir toda una serie de experiencias, pero la interpretación general es la capacidad de sentir las emociones de otra persona y comprender lo que puede estar pensando o sintiendo.

A la mayoría de nosotros nos gusta pensar que ya entendemos lo que sienten los demás, pero en realidad, aunque hayamos vivido exactamente la misma experiencia que ellos, es imposible hacerse una idea realmente exacta de lo que están experimentando.

No hay dos personas iguales; todos tenemos nuestras propias experiencias de vida e incluso los gemelos idénticos se verán influenciados de manera diferente.

Afortunadamente, existen técnicas que nos permiten mejorar nuestra capacidad de empatía y esta sesión de hipnosis abrirá el camino para desarrollar estas técnicas.

Me escuchas hoy porque has decidido ser más empático.

Ya has decidido que desarrollar la empatía te ayudará de muchas maneras.

En primer lugar, tus relaciones con los demás mejorarán, porque comprenderás mejor el estado de ánimo de los demás, lo que te pondrá en una mejor posición para ayudarlos.

También te darás cuenta de que la empatía es esencial en las relaciones, no solo para ayudar a tus interlocutores, sino también para ti, ya que hay menos riesgo de ofenderse, sentirse herido o malinterpretar lo que se ha dicho cuando se comprende el punto de vista de los demás.

Y, por supuesto, cuando las relaciones son buenas, la vida se vuelve mucho más agradable y menos estresante.

Como seguramente sabrás, la clave de la empatía es ser capaz de escuchar activamente lo que la gente te dice, algo que a algunas personas les cuesta hacer.

Con demasiada frecuencia tendemos a encerrarnos en nuestra pequeña mundo y en nuestros propios pensamientos, preocupándonos por cómo nos presentaremos ante los demás o anticipando una respuesta adecuada incluso antes de haber escuchado el tema de la conversación.

Cuando alguien viene a ti con un problema y quieres mostrar empatía, es obviamente importante, incluso si no estás de acuerdo con lo que dice, que entiendas que te está dando su propia interpretación de los hechos.

A veces, las interpretaciones de los demás serán diferentes de lo que tú crees que es cierto. Sin embargo, para el comunicador, su versión explica cómo se siente con respecto a un problema. Por lo tanto, es importante que lo uses como punto de partida para tu comunicación y que aceptes lo que dice.

Cuando te describa lo que ha pasado, para comprender mejor el problema de esta persona, puedes pedirle aclaraciones, quizás reformulando amablemente el problema tal y como lo has oído, reformulando lo que has oído o utilizando palabras diferentes y pidiendo permiso para seguir adelante.

Esto le da a la otra persona la oportunidad de corregirte si has oído o entendido mal y le hace saber que estás escuchando activamente.

A menudo se dice que alrededor del noventa por ciento de la comunicación es no verbal y, al igual que otros animales, los seres humanos perciben instintivamente el lenguaje corporal de la persona que habla.

Pero lo que es igual de importante es lo que la gente omite decir, intencionadamente o no, cuando comparte información importante.

Mostrar empatía hacia una persona no significa automáticamente que se espere que ayudes a resolver su problema. Al contrario, la mayoría de la gente simplemente quiere que la escuchen.

Esto es bueno, porque significa que no tienes que pensar conscientemente en una respuesta adecuada.

También es útil distinguir entre situaciones en las que debes mostrar empatía y situaciones en las que no es necesario.

Por ejemplo, en una conversación trivial o en una conversación cotidiana normal, te comunicarás eficazmente como lo haces habitualmente, sin necesidad de mostrar mucha empatía.

Por lo tanto, la empatía verbal puede reservarse para los casos en los que realmente necesites comprender el punto de vista de otra persona.

La línea entre la empatía y la simpatía es muy fina, pero si alguna vez has abrazado a alguien que estaba alterado o llorando, o si lo has tranquilizado cuando estaba desorientado, ya has utilizado una mezcla de estas habilidades para hacerle saber que entiendes cómo se siente.

La simpatía consiste en comprender algo desde tu propio punto de vista, mientras que la empatía consiste en ponerse en el lugar de la otra persona y comprender por qué puede experimentar esos sentimientos particulares.

Entonces, ¿cómo lograr esa comprensión? Vamos a hacer algunos ejercicios sencillos para ayudarte a ponerte en el lugar de otra persona y, para ello, te pediré que visualices algunas cosas.

Me gustaría que crearan las imágenes o sonidos que les sugiero lo mejor que puedan y que los hicieran lo más reales y vívidos posible.

También tendrán que añadir algunos aspectos adicionales, que se aclararán a medida que avancemos.

Imagina que eres el jefe de una gran empresa y que estás sentado en tu escritorio con un montón de papeles llenos de quejas sobre el comportamiento de algunos de tus empleados.

La primera queja es sobre una empleada llamada Jeanne que llega constantemente tarde al trabajo y sus compañeros están molestos porque les parece injusto que parezca trabajar menos horas que ellos.

Convocas a Jeanne a tu oficina y, cuando llega, notas que parece cansada y agotada.

Le hace una señal a Jeanne para que se siente en el sillón de enfrente y le explica por qué la ha llamado a su despacho.

Una persona sin empatía criticaría a Jeanne y no querría escuchar sus excusas, pero usted la ha llamado a su despacho porque quiere entender lo que está pasando.

Escuchas atentamente a Jeanne explicar su situación. Tal vez se trate de una madre soltera que debe preparar a sus tres hijos pequeños para la escuela y la guardería cada mañana antes de llevarlos a casa de su niñera.

Quizá puedas imaginarte como Jeanne, apresurándote a recoger a tus hijos después del trabajo cada día, ya agotada por una jornada laboral ajetreada, llevándolos a casa y escuchando la historia de cada uno sobre su día mientras preparas la cena.

Después de la cena, ayuda a sus hijos con los deberes antes de dejarlos jugar una hora mientras ella guarda sus cosas del colegio para el día siguiente.

En cuanto los niños se acuestan, probablemente tiene que limpiar la casa, lavar y planchar la ropa y llamar a sus padres ancianos.

Te dice que uno de sus padres está en fase terminal y que ella está apoyando emocionalmente a su madre y a su padre.

Tiene que ponerse al día con la correspondencia y pagar facturas y, cuando finalmente se acuesta, está tan cansada que se duerme al instante.

Por la mañana temprano, uno de sus hijos está enfermo. Después de despertarse apresuradamente, limpiar y consolar a su hijo, debe tomar medidas urgentes para curarlo y poder ir a trabajar por la mañana.

Mientras está sentado tranquilamente detrás de su escritorio y escucha a Jeanne, nota que una lágrima corre por su mejilla y se pregunta cómo lo haría usted en su situación.

Te imaginas en el lugar de Jeanne, con tantas cosas que hacer y tan poco tiempo para ocuparte de tus propios intereses y necesidades.

Quizás lo harías de otra manera, quién sabe; pero reconoces que Jeanne está haciendo todo lo posible en la situación en la que se encuentra y, simplemente poniéndote en su lugar, empiezas a sentirte cansado también.

Mientras imaginas cómo debe de ser para Jeanne, te preguntas qué medidas podrían ayudarla.

¿Sería útil que Jeanne trabajara menos horas o hay algún amigo o familiar que podría ayudarla de vez en cuando?

Quizás sería mejor que Jeanne trabajara menos horas o que le ofrecieras un horario de trabajo flexible.

No es necesario que le sugieras soluciones a Jeanne, pero reconoces que el simple hecho de ponerte en su lugar te ha permitido mostrar empatía hacia ella y que el hecho de tener a alguien con quien compartir sus desgracias ya le ha hecho mucho bien.

Su próximo empleado es padre de tres hijos cuya esposa falleció recientemente y, cuando entra en su oficina, le llama la atención la tristeza que se refleja en sus ojos.

Le cuenta que le cuesta aceptar la pérdida de su esposa, pero que debe mantener una cara valiente por el bien de sus hijos.

Sus hijos también echan de menos a su madre y, aunque le ayudan con el cuidado de los niños, se siente muy aislado y aún no ha superado su dolor.

Puedes imaginarte cómo te sentirías tú mismo si tu pareja acabara de fallecer; ¿serías capaz de manejar mejor esta situación?

Tu empleado trabaja con clientes que en su mayoría están casados o en una relación sentimental.

Te cuenta lo difícil que le resulta mantener la sonrisa mientras por dentro se le parte el corazón y, aunque tu instinto te empuja a compadecerte de él, necesitas sentir lo que siente y ver la vida a través de sus ojos para mostrar empatía.

Por lo tanto, se pregunta qué es lo que más necesita este empleado. Tal vez una ayuda psicológica en caso de duelo o un traslado temporal a otro departamento sería una solución aceptable.

Pero, de nuevo, su función no es proponer una solución, sino escuchar, aprender y comprender lo que le dice su empleado.

En lugar de criticar a su empleado o darle consejos, sus preguntas tienen como objetivo comprender qué afecta a su rendimiento en el trabajo.

Al final de la entrevista, nota un cambio de actitud en su empleado. Ya parece menos preocupado y sus ojos están menos tristes porque usted es la primera persona con la que habla honestamente de lo que siente.

La mayoría de las personas tienen problemas de algún tipo. Algunos de sus problemas pueden parecerte insignificantes, pero para ellos son de suma importancia y por eso tratas a cada persona que conoces con el mayor respeto.

Todos tenemos una historia que contar y, como persona empática, tu papel es escuchar y comprender sin interrumpir.

Para ello, haces amablemente las preguntas adecuadas, asegurándote de no hacer preguntas sugestivas y de no suponer que sabes lo que la persona va a decir.

Cuando no estés seguro de lo que debes decir, pide aclaraciones o repite lo que crees haber oído.

Puede suceder que sea difícil encontrar las palabras adecuadas o que sea necesario un poco de silencio.

En este caso, espera y permite que tu compañero tome la iniciativa mientras lo escuchas atentamente.

Al ser empático, te guiarás principalmente por tu instinto y tu instinto generalmente será acertado, pero tendrás cuidado de no decir cosas que puedan ser fácilmente malinterpretadas.

Quiero que ahora entre más profundamente en hipnosis y permita que su subconsciente le recuerde una conversación que tuvo en el pasado y en la que sintió que podría haber sido más empático.

Esa conversación puede haber terminado en un malentendido o incluso en una discusión.

Si es así, quiero que te visualices con la persona con la que estabas, teniendo la misma conversación, pero esta vez, usando la empatía para entender las cosas desde su punto de vista.

Voy a quedarme en silencio durante unos momentos para que puedas recrear un resultado más positivo y verte usando tus nuevas habilidades de empatía.

Adelante, hágalo, imagine esta escena. Levantará el dedo índice derecho cuando haya terminado.

Pausa hasta la señal.

Está bien. ¿Cómo se siente? ¿Está más satisfecho con el rumbo que ha tomado la conversación?

Nota: si el paciente no indica ninguna mejora, pregúntele cómo podría modificar la conversación o sus capacidades de escucha y vuelva a seguir el guion.

Está bien. Lo está haciendo muy bien y en el futuro recordará cómo poner en práctica la empatía para escuchar, aprender y comprender la historia de su compañero.

Puede que no siempre estés de acuerdo, incluso después de escuchar todo lo que la otra persona te dice.

Pero sabes que no estás ahí para corregir a esa persona. En su interior, probablemente ya sabe cuándo no está en lo cierto, pero es aún mejor cuando se da cuenta por sí misma.

Puedes ayudarla y, nueve de cada diez veces, eso marcará la diferencia, pero si ocurre que alguien no está de acuerdo, sabrás que, en realidad, no está de acuerdo consigo misma.

Así que estás utilizando bien tus habilidades de escucha y te das cuenta de que estás desarrollando instintivamente empatía en situaciones que lo requieren.

Escuchas con calma sin dar consejos.

Reconoces haber escuchado lo que tu compañero te dice y te pones en el lugar de esa persona, imaginando que eres ella, que haces, sientes, experimentas las cosas que ella hace.

Asientes o sacudes la cabeza en el momento oportuno cuando no quieres interrumpir y, cuando se te pide que hagas un comentario, eliges tus palabras con cuidado, a menudo devolviéndolas al orador.

Gracias a tu eficaz uso de la empatía, tus relaciones se vuelven cada vez más sólidas.

Dejas de juzgar a la gente, de culpar a los demás y de discrepar con ellos cuando te cuentan cómo se sienten.

Les das el beneficio de la duda y escuchas lo que tienen que decir.

Te conviertes en una persona mucho más tranquila y atenta, alguien a quien los demás admiran y respetan, al darte cuenta de que la mayoría de nosotros tratamos de hacer lo correcto en las circunstancias presentes y que todo lo que puedes hacer para entender es mostrar empatía hacia ellos.

Y sus poderes de empatía se desarrollan y profundizan cada vez que los utiliza, a medida que se convierte en lo mejor que puede ser.

Estas sugerencias están firmemente arraigadas en su subconsciente y se vuelven más y más fuertes día tras día.

Se refuerzan día a día, hora a hora, minuto a minuto.

En un momento, contaré de uno a cinco y, cuando llegue a cinco, estarás completamente despierto, fresco y listo para permitir que estas sugerencias trabajen para ti.

Uno, dos, tres, vuelves lentamente a ti mismo.

Cuatro, tus párpados comienzan a batir y cinco, ahora estás bien despierto, tu mente y tu cuerpo vuelven a la conciencia normal.